一篇於本月發表在《Headache》雜誌上,分析了 1989 年至 2018 年美國成年人中關於陣發性和慢性偏頭痛的 11 項研究,結果發現,過去三十年偏頭痛的盛行率一直保持穩定,但頭痛程度從22.0% 躍升至42.4%。

該研究人員觀察到偏頭痛頻率的增加,除了對工作和家庭生產力產生負面影響外,參加社交和休閒活動的次數也會減少,表現也較差。發生偏頭痛的原因有很多,但科學已證實,不穩定和惡劣的天氣條件是偏頭痛的已知誘因目前尚無法確認是因為氣候變化,導致空氣中的懸浮粒子PM2.5增加,或是其他天氣變化(溫度、濕度等)破壞大腦中化學物質(如血清素)的平衡,從而引發偏頭痛,但確定的是氣候條件惡化讓已經患有偏頭痛的人的發作頻率增加,以及增加偏頭痛人口。

營養師柏辰補充,脫水、睡眠不足、不吃飯和情緒壓力都會引發症狀,此外,需要特別注意避免攝取可能引發偏頭痛的含咖啡因飲料、巧克力或酒精,以及補充維生素/礦物質

▲ 想了解更多,請點選:惱人的偏頭痛,究竟為什麼會發生或是持續發生?

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