孤獨與獨處是兩種不同的情境，但經常讓人混淆，孤獨是獨自一人的痛苦感覺，感覺自己站在一旁，感覺被誤解，與群體脫節，即便處在群體之中，還是會感到孤獨。而獨處則是形容該對象的真實物理周遭環境沒有與其他人接觸。
營養師柏辰指出，很多人可能會認為失去另一伴的年長者，才會感覺到孤獨，但實際上，最容易感到孤獨的年齡層實際上是 18 至 22 歲的年輕人，而他們也是面臨社交孤立、焦慮和憂鬱的高風險族群。
一項發表在《Lancet’s eClinical Medicine》分析了 2006 年至 2018 年進行的健康與退休研究中的8,936 名參與者，平均年齡在 50 歲及以上，並且從未患過中風。研究結果發現，在相隔四年的兩次訪談中表示感到孤獨的參與者，中風的風險高出 56%，而孤獨可能透過三種一般途徑增加中風的風險：生理、行為和社會心理。
當孤獨感湧現時，可能會讓一個人在長期的人際互動發生困難，像是自虐行為、暴飲暴食、大量食用精加工食品、增加酒精攝入量、增加吸煙和/或吸毒、不良的睡眠習慣等等，都可能會導致健康問題，進而提高中風風險。
營養師柏辰補充，根據世界衛生組織(WHO)的定義健康為生理(physical)、心理(mental)與社會(social)的安適(well-being)，其代表三者之間息息相關，缺一不可。但令人惋惜的是，現代人忙碌，飲食不健康，慾望又過多，導致心理不平衡，進而震盪到人際互動關係。建議可以先從飲食與生活習慣開始著手，並找到可以紓壓的管道，讓身心靈可以達到平衡狀態，減少未來罹患慢性疾病的風險。