空氣溼度，它是空氣中水蒸氣的含量與蒸汽乾燥度，一般而言，濕度高意味著空氣中存在大量水蒸氣，而此時的空氣，充滿了氫氣、氮氣和氧氣等氣體，讓氧氣比例相對變低，肺部必須更努力工作才能從空氣中獲取氧氣，這就是為什麼我們在潮濕的環境中感到昏昏欲睡以及體力活動特別費力的部分原因。
不僅如此，濕度高使人感覺更熱，因為空氣中幾乎充滿了水蒸氣，汗水更難蒸發到空氣中，汗水停留在皮膚無法順利排出，使身體過度運作而導致體溫升高，進而使身體發生一系列與熱和濕度相關的副作用的影響，例如疲勞、肌肉痙攣和呼吸困難等。
營養師柏辰指出，濕度高也會引發其他健康問題喔！
氣喘：氣喘對象的肺部對多種因素更加敏感，其中之一就是濕度。空氣中的濕度高會引發氣喘患者的支氣管收縮或氣道變窄。這會導致氣喘症狀突然發作，例如咳嗽、喘息和呼吸急促
COPD（慢性阻塞性肺病）：當室外潮濕時，必須更努力地呼吸，對於患有慢性阻塞性肺病的人來說，呼吸困難程度會更加嚴重。
過敏：濕度高容易滋生黴菌，此外，濕度高的空氣，水氣會結合PM2.5與懸浮微粒，使這些懸浮粒子無法散步到高空當中，進而更容易吸入到體內，誘發過敏。
高血壓：在炎熱潮濕的日子裡，心臟會加速做工，搭配血管擴張與加快循環，讓汗液排出體外，但過度做工會對心臟和循環系統造成很大的壓力，若心血管不健康，可能導致心律不整、心臟病發作和心臟衰竭的發生，也可能進一步影響到腎臟負擔。
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