根據美國國家糖尿病、消化和腎臟疾病研究所的數據,大約 20% 的美國人患有胃食道逆流症,在台灣更高達了25%有這樣的健康問題。營養師柏辰指出,超重或肥胖、懷孕、吸煙或經常接觸二手煙的人患胃食道逆流的風險最高,但任何人都可能患上胃食道逆流症。

胃酸逆流是胃酸和胃內容物回流至食道,引起刺激、打嗝和灼痛的病症,是胃食道逆流症 (GERD) 的一個面向,在一般醫學治療,制酸劑往往是很常見的處置方式,但一項針對美國1999年至2004年國家健康和營養檢查調查的11,000 多名中成年人進行研究,結果發現,氫離子幫浦抑制劑 (PPI) 等制酸藥物,恐與偏頭痛發作或嚴重頭痛有一定關聯,而這樣的副作用說明,卻沒有出現在目前藥物的仿單上*!

*制酸劑常見的副作用為頭痛、噁心和疲勞等副作用

該研究結果具有關聯性,並未顯示抗酸劑會100%導致偏頭痛發作或嚴重頭痛,仍需要更多研究證據支持。但會有這樣的關聯性,專家推測應該是跟大腦的麩胺酸濃度相關,麩胺酸是疼痛途徑的促進因素之一,可能與胃酸逆流和頭痛有關。此外,氫離子幫浦抑制劑 (PPI) 等制酸藥物,也會干擾鎂和其他維生素的吸收,進而引發頭痛並加重偏頭痛發作

營養師柏辰指出,無論是頭痛,或是胃食道逆流疾病都確定與生活壓力的增加息息相關,為避免因為胃食道逆流,而使用了制酸劑,進而可能會加重偏頭痛與嚴重頭痛,建議要注意:

  • 吃飽不要馬上平躺、趴睡
  • 少碰刺激性食物、容易產生胃酸的食物
  • 睡前2~3小時,避免大量飲水、少吃消夜
  • 避免使用成藥,或亂吃藥物
  • 維持理想體重,避免腹壓過大
  • 避免熬夜


    想了解更多,請點選:惱人的偏頭痛,究竟為什麼會發生或是持續發生?

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