如果您出現疲勞、體重增加或喜怒無常等症狀，可能是由於荷爾蒙失衡引起的，可能是由壓力、飲食和其他生活方式因素引起的，當荷爾蒙失衡時，會導致健康狀況。
當負責調節某些荷爾蒙的腺體受到破壞時，或是可能因為其他因素導致，就會讓荷爾蒙失衡：
- 壓力
- 藥物
- 青春期
- 停經
- 懷孕
- 特定荷爾蒙產生腺體上的腫瘤或生長
- 內分泌腺受損
- 自體免疫疾病
常見荷爾蒙失衡的症狀包括：
- 體重增加
- 焦慮和抑鬱
- 成人和青春期痤瘡
- 情緒波動
- 經期不規律
- 排便不規律
- 疲勞
- 不孕症
營養師柏辰指出，規律運動，健康飲食，與充足睡眠是對抗荷爾蒙異常的基本觀念，此外，現代人的壓力大，容易誘發血糖問題、婦科疾病，如肌瘤、囊腫等都是源自於此，需要特別注意！
▲ 想了解更多，請點選：子宮肌瘤不能喝豆漿，對或錯?