根據國家發展委員會資料指出，我國已於1993年成為高齡化社會，2018年轉為高齡社會，推估將於2025年邁入超高齡社會(也就是65歲以上人口占總人口20%)，老年人口占總人口比率將持續提高，預估於2039年突破30%，至2070年將達43.6%。更令人擔心的是，台灣從高齡社會到超高齡社會，臺灣預計只需花費7年的時間，比日本還快，堪稱世界老化速度最快的國家。
根據國發會統計顯示，台灣目前的人口年齡中位數為44.4歲，到2030年時將快速提高至48.4歲，2050年時更將高達56歲；老齡化將帶使企業不得不面臨勞工短缺的問題，社會也將面臨國民身心健康問題，營養師林柏辰提醒，要提早注意家中長輩是否有「老年衰弱症」。
老年衰弱症不是疾病，而是一個臨床表徵，代表老人家處於一個失衡的健康狀態，如果遭受外界壓力，會比正常老人更難以維持身體的恆定，進而導致後續的失能、跌倒、骨折、住院等不良健康結果的發生，不但會增加整體醫療花費也會加重家庭照顧者的負擔。
為了照顧好家中長輩，營養師林柏辰針對三招關鍵，輕鬆對抗『老年衰弱症』
預防肌少補蛋白
肌肉質與量的減少是身體發生問題的警訊，肌少症容易引起體力衰弱、身體功能的減退、抵抗力降低；因此，在身體器官系統生病的時候會產生更多的併發症。健康的老化與蛋白質攝取每天近 1.2 公克/公斤，熱量 25~30 大卡/ 公斤有關，可預防肌肉量的減少
保密防跌要注意
維生素 D 與鈣質的補充也 是老人營養狀況監控重點，每天喝兩杯牛奶或多吃綠葉蔬菜與黃豆製品是必要的，同時，鼓勵老人適度活動更是保留骨本最佳方法。
健康大腦好靈光
隨著年齡的增長，老人認知功能改變也與營養狀況互為干擾，根據「台灣地區老人營養健康狀況調查 1999-2000」顯 示老人維生素 B6 及維生素 E 的攝取量僅達建議量六到七成，猜測可能與老人失憶、中風、貧血、冠心病有密切關係，鼓勵老人多樣化飲食如選用全穀類(小麥胚芽、糙米麩、麥 片、豆類)、蛋豆魚肉類、堅果類、蔬果類等食物，能夠攝取到豐富的B群來源，打造好活力，更打造好腦力！