想提高代謝，男女的早餐吃法要不同！
pochenbook 早餐重要嗎? 眾所皆知，吃早餐很重要，但…
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定期運動改變你脂肪儲存的部位?
大家都知道，定期運動有益身心健康，同時可…
Read More老年人進行高強度間歇運動（HIIT）有助於預防失智症
隨著年齡的增長，大腦會發生一些變化，像是…
Read More為達到最佳血糖健康，何時運動最好呢?
眾所皆知，長時間的血糖過高會損害身體的器…
Read More更年期婦女在白天激烈運動，提高31%熱潮紅機率
更年期通常發生於45歲到55歲之間。 多…
Read More運動的孩子，不憂鬱不躁動
越來越多的研究表明，無論是短期還是長期運…
Read More減肥時脂肪去哪裡了?
減肥是一個複雜的過程，進行減肥時，脂肪細…
Read More一樣都是運動，女生獲得的效益比男生好
國民健康署建議國人每天運動至少30分鐘，…
Read More充足的運動可預防兒童的憂鬱症狀、焦慮和注意力不足過動症 (ADHD)
發表在《The journal JAMA…
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世界衛生組織指出，憂鬱症影響著全球約 2…
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